一、人生的關鍵就在今天
二、驅策你的準時觀念─開始使用行事曆記錄每天「準時」完成的一件事
三、用兩分鐘收尾節省時間─學習整天不要把東西隨處放，而是歸類收好；練習在離開房間或工作區域之前用兩分鐘收尾；學習一整天都在兩分鐘內把事情決定、執行、排程、簽署、結束或交派
四、離開電腦，展開生活
五、一鼓作氣處理文件─建立五個檔案夾(行事曆、待辦事項、待決議事項、資訊、個人興趣)；在一旁備妥文具；留個盒子給要送進碎紙機或回收箱的紙張；將文件篩選一遍
六、清理雜物
七、前一晚就為次日做好規畫
八、改變習慣就能改變人生
九、利用行事曆留住更多時間
十、拿捏工作清單的分寸─設限、付諸文字、設定行動、固定位置、不時參考、適時調整、劃記、實行、評估、丟棄
十一、擬一份個人計畫清單
十二、全都放進時間規畫工具
十三、練習排定先後順序的本領
十四、修飾你的支援工具
十五、建立省時的一週例行程序
十六、把時間重給重要的人
十七、撥出更多時間給自己
十八、掌握一週的節奏
十九、掌握成功處理多項任務的秘訣
二十、克服忙不過來的情況
廿一、學習分派工作與拒絕
廿二、每天放鬆自己一下
廿三、設下五年時間表，讓夢想起動
廿四、你的執行計畫智能該升級了
廿五、事半功倍
廿六、為了簡化生活的目標加油
廿七、確保未來的路上有家人親密相伴
廿八、暫停一下，處理人生危機
廿九、讓今天成為人生最美好的一天
三十、開始生活，就是今天
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