一、辦公室不相信眼淚，要進取全憑一顆積極心
(一)使人消極抑鬱的八大不良性─缺乏人生目標；害怕失敗；害怕拒絕；推卸責任；否定現實；做事半途而廢；對未來悲觀；好高騖遠
(二)透視消極心態的三大根源─破壞性批評；讓別人承擔責任；批評別人，驗證自我
(三)正本清源，從源頭下手─消除破壞性批評；對自己負責，一諾千金；做一個負責任的人；反自我驗證(不輕易下結論)；以終為始，對未來充滿信心；不想失敗；肯定自我；熱愛生活；在忍中積蓄力量
二、心比天高的積極意義
三、改變先靠意願，然後才是行動與方法─學會變中求勝；在方法、行動等上破殼
四、成為信念贏家的7條規則─肯定自己的能力；儘量昂首走路；只把積極的思想存入大腦；常說自己能行；坦然的目光會增加你的信心；天天替自己加油打氣；恰到好處地用力握手
五、心在哪裡，你的財富就在哪裡─光揚生命的本能；優勢與實幹
六、影響希拉蕊的一句話─懂得膽識的新義，幫你順利渡河─別放過時機；不做表面文章；最危險的地方往往最安全
七、失敗的原因只需一個，成功需要找到合適的方法─生活有目標；強烈的事業心；制訂行動計畫；願意付出代價；正確對待挫折；隨時矯正自己
八、要成功，先要認識你自己─發現「斧頭」(工作的知識、技能)的價值；使職業取向與興趣指數相吻合；你的角色是你的唯一；比現在的你強；活出格調，就是要接近自己的本「性」
九、關鍵是要認識自己的長處
十、在好的壞料上點石成金(找到別人的優點並利用)
十一、選對人生準星的3件工具─謀生方式；發展方向；工作方式
(一)閱讀並研究關於選擇職業輔導員的建議
(二)避免選擇那些已經人滿為患的職業
(三)避免選擇那些只有十分之一維生機會的行業
(四)當你決定投身於某一項職業之前，請先花幾個星期時間，對這項工作做一個全盤的認識和了解
十二、別把計畫當形式─符合SMART法則的計畫才有效(S明確具體的；M可衡量的；A行動導向的；R合理可行的；T有時間限制的)
十三、借鑒「迪士尼法」來有效制訂計畫
(一)選定一個專案
(二)用3張白紙，分別寫下「夢想型」、「實幹型」和「批評型」，放在地上3個不同的地方
(三)踏在「夢想型」的紙上，集中業餘力去想出最理想的發展可能、最想見到的情形，容許自己的創意沒有約束地發揮。如有「太過分」、「不可能」、「不實際」之類的念頭湧出，馬上驅趕它們離去
(四)在創意充分發揮後，走出「夢想型」的紙，打破狀態，想一下其他無關的事，休息一下，然後踏上「實幹型」的紙，集中思考怎樣把剛才想到的意念實現出來。在這個角色裡，完全強調「怎樣做出來」的思考。把「做不到」、「不應該」等意念趕走
(五)充分考慮如何把創意執行後，打破狀態。然後踏入「批評型」的紙上，想一下有些什麼地方需要關注，以及怎樣能保存創意中最好、最能執行的部分。但要是有了修正的方案，就可踏出「批評者」的紙，從而打破狀態。
(六)思考一下應該用「夢想型」去找尋更多的靈感，還是用「實幹型」去研究更出色的執行方法
(七)隨意在3張紙之間，按照需要而進入角色，直到整個目標有了清晰和滿意的答案為止
十四、目標的偉大意義─讓人產生積極的心態；使人看清使命，產生動力；有助於人們感受到生存的意義和價值；讓你把重點從過程轉到結果；有助於你分清輕重緩急，把握重點；使你集中精力，把握現在；能提高熱情，有助於評估進展；促使人產生信心、勇氣和膽量；讓人完善自我，永不停步
十五、成功須有一個好的目標體系，小目標得從屬於大目標
十六、再談如何設定有效的目標─目標必須是明確的、可實現的、可衡量的；分析你的起點；問問自己為什麼要實現這個目標；確定期限；目標要有核心；目標需要不斷調整，甚至是修改
十七、如何對待第一份工作─利用企業的培訓教育，儘快地適應工作環境；規劃職業生涯，調整學習態度；不輕言跳槽；學習動物的12種精神(盡職的牧羊犬；團結合作的蜜蜂；堅忍執著的鮭魚；目標遠大的鴻雁；目光銳利的老鷹；腳踏實地的大象；忍辱負重的駱駝；嚴格守時的公雞；感恩知報的烏鴉；勇敢排戰的獅子；機智應變的猴子；善解人意的海豚)
十八、從底層、從身邊幹起，做一個又能幹又肯幹的人
十九、中小見大─左右職場成敗的細節─提升工作效率，從小處做起
二十、打造個人商標應注意的小節─如果是求職寄簡歷時，請注意信封；別接打私人電話；打手機也有約束；勿用電腦做與工作無關的事；對紙張不可隨意廢棄；節約用電；穿著恰當得體；待人接物，舉止得體；工作場所，不可隨隨便便；勤快、認真對工作；要誠實，講信用；不要斤斤計較，挑肥揀瘦；工作期間，儘量不要會見私人朋友；不要把自己的觀點強加給別人；報銷時切不可貪小便宜
廿一、職場晉升的「陰陽」術
(一)初期要做「潛龍」─持續不斷地更新你的知識裝備；珍惜每個培訓的機會；外表給人一副永遠生機勃勃的樣子；上司隨口交辦的事必須第一時間完成；永遠不要和上司解釋工作失誤的原因；學會用同一種心情去面對錄用跳槽和被解雇；如果你的同事都很忙，而自己總是很輕鬆，可能是上司暗示你該遞交辭職報告了；在企業裡，永遠不變的主題是「變」；如果企業有15萬人，那麼你必須把同事的概念從小部門擴展到全部的15萬人身上
(二)成長期要尋機出頭─會叫的孩子多吃奶；成為公司的多面手；要求更多的工作與授權；爭取公司重要部門與核心崗位；藉機會表現你的領導能力；膽大、勇於冒險；開拓自己在公司內外的人際關係；提早完成交付的工作；抽時間多參加一些社交活動；熱心參加公司活動；向表現優異的同事學習；時時保持警覺之心；加強自己的業務能力
(三)成熟期，「飛龍」要讓利於人
(四)藏鋒期，要「無為」而治─在利字面前經得住誘惑；身為年輕的管理者，千萬要改掉以己之長比人之短的習慣；別以為你是個「官」就高高在上
廿二、審視一下自己的言行
廿三、跳槽就是「騎驢找馬」，「跳」對了才能找到「馬」
廿四、學會把握好工作與生活的平衡
廿五、能堅持才能創造奇蹟
廿六、工作的第一生產力是精神而非金錢─什麼樣的精神，什麼樣的實現；對待工作，要在經營的理念和態度；一點一滴關注自己的工作
廿七、持久的敬業心取決於你能否快樂工作─認為人生的意義主要是從工作中獲得；學會選擇；把快樂當做一個過程；增強對當下工作的滿意度；學會從乏味中找到樂趣；修錬一個健康的體魄；建立人生的願景；與幽默相依相伴；寬恕能營造一種寬鬆的氛圍；付出就能換回快樂；打開封閉的自我；信心是快樂的基礎
廿八、嫉妒是人性的一大弱點─要容人之長、短、錯
廿九、積蓄心財─成功的情感存款─等成為別人的貴人，先去關愛別人
三十、合作成功學是成就事業的一門重要功課─好的合作能產生好的效果，不當的合作反生內阻；想合作好，須各個部門統一理念；做企業員工之間的協調使者；溝通建議(個別溝通；組織活動；鼓勵寫作；網上交流；拓寬管道；解決問題)
三一、以人為師─應當重視的三類學習物件─勤於向「老人」學習；虛心地向年輕人學習；把旁觀者納入你的學習網(掌握較多資訊，有一個清醒的頭腦；沒有利益關係，心態良好，判斷問題較趨向於客觀；成功者容易比旁觀者高估自己的能力)
三二、不要讓成功絆倒你
三三、教訓與經驗一樣重要
三四、學會拒絕─心情平靜，從容一點；明確界線；別找藉口；直接說：「對不起，我不想做！」；用「三明治技術」說「不」；先說「是」，再說「不」；要對別人說「不」就得對自己說「是」
三五、4-3=1與44-34=175的啟示：學會善用你的時間
三六、讓時間成為朋友，從現在起不浪費時間
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