一、別無選擇：優秀才能出頭天
(一)一個念頭，決定優秀或平庸
(二)為了實現自我價值而工作
(三)資方≠敵方，上司≠仇人
(四)計算回報前先考慮付出
(五)例行工作也要盡本分
(六)別讓虛幻的想法阻礙自己
(七)滿懷熱情地投入工作
(八)你絕對能成為優秀者
(九)困難與挑戰造就優秀
(十)成功路上的絆腳石─依賴
二、自律是成為優秀人士的必然途徑
(一)自律能力強，工作更出色
(二)做到比知道更重要
(三)堅強的意志力培養完美的自制力
(四)自律讓人反應更快
(五)自律創造超完美學習力
(六)堅定信念是自律的最佳支撐
(七)自律發現你也不了解的自己
(八)提升價值，創造不可替代性
(九)嚴以律己之餘，莫忘寬以待人
(十)成為主管眼中最佳的左右手
(十一)缺乏自律，才華也會誤前程
三、自律造就卓越的工作品質
(一)態度決定高度
(二)主管眼中最可靠、管用的部屬
(三)養成敬業的工作習慣
(四)忠誠是最受青睞的形象
(五)以高度自律維持強烈的進取心
(六)當個少說多做的實踐者
四、多一分自律就多一個優秀的理由
(一)劃清界線，公私領域不含糊
(二)先做好眼前的事再談下一步
(三)提高工作效率就是自律
(四)尊重團隊精神也是一種自律
(五)坐而言不如起而行
(六)不要成為藉口的奴隸
五、自律的工作狀態帶來健康的工作心態
(一)保持積極的心態，工作更愉快
(二)暫時忘掉報酬是為你好
(三)不得不享受工作的理由
(四)付出終被看見，開啟良性循環
(五)發現薪水以外的工作收穫
(六)完全掌握自己的工作節奏
六、實現自律，克服不良的工作習慣
(一)敷衍了事並不會加快你的進度
(二)別投機取巧，除非已有善後的心理準備
(三)在工作中發牢騷不會讓情況變好
(四)在工作中須戒除的工作陋習
(五)改掉小毛病就能大加分
(六)別讓生活中的壞習慣蔓延上來
(七)良好工作習慣養成四部曲
七、讓自律在細節和小事上始終如一
(一)細節是決定工作好壞的關鍵
(二)不要以為錯一點無所謂
(三)細心突顯你的優秀
(四)做別人做不到的事
(五)不鬆懈就能完美達陣不失分
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