一、勇於享受快樂
二、減輕控制慾
三、拋卻瘋狂競爭的心理
四、不要誇大了最後期限
五、給工作一段「無電話時間」
六、不要感染「吹失症候群」
七、把無聊的會議變有趣
八、停止想像自己有多累
九、與官僚體制和平共處
十、不值得為工作而死
十一、享受商務旅行
十二、與其詛咒黑暗，不如點燃蠟燭
十三、歡迎加入「今天俱樂部」
十四、別為苛刻的上司抓狂
十五、記得常說謝謝
十六、不要讓人等
十七、建立工作與心靈之間的橋樑
十八、讓工作環境亮起來
十九、休息一下吧
二十、你不是20/80法則的犧牲者
二一、為自己列一張優先權清單
二二、用心傾聽能減輕壓力
二三、與接待員做朋友
二四、記住，蜂蜜能黏住更多蒼蠅
二五、避免說「我得去工作了」
二六、小心承諾帶來的壓力
二七、檢視習性，樂於改變
二八、將集點集中於現在
二九、想清楚你要的是什麼
三十、越過工作中的限速路障
三一、熱心投入慈善事業
三二、不要暗箭傷人
三三、你總會有倒楣的一天
三四、認知行為模式
三五、降低期望
三六、拍拍自己的肩膀
三七、不要太自我中心
三八、別讓黃金手銬鎖住你
三九、自在使用電話留言
四十、不要希望你身在別處
四一、竭盡全力把握此刻
四二、不要做急驚風
四三、發現智慧
四四、機會和諧的力量
四五、快走出犯錯陰影
四六、鼓勵公司驅除壓力
四七、克服當眾發言恐懼症
四八、避免讓談話變成閒聊
四九、職位不代表一切
五十、不要為私事標價
五一、不妨接受別人的建議
五二、善用通勤時間
五三、不能贏就放手
五四、壓力是成功的絆腳石
五五、豈能盡如人意，但求無愧於心
五六、不要自己想出壓力來
五七、坦然接受不適任
五八、不要太快下結論
五九、別在意個性不合
六十、別讓預知帶來壓力
六一、不要耽擱事情
六二、沈著應付對立局面
六三、牢記3R原則─沉著回應、接納雅言、合情合理
六四、停止抱怨
六五、趕快解決掉煩人的事
六六、不要活在想像中的未來
六七、讓別人感覺很好
六八、用「心」競爭
六九、不知道怎麼辦時，不妨退一步
七十、承認這是你的選擇
七一、在反駁之前，三思而後言
七二、盡量完成所有工作
七三、每天花10分鐘什麼也不做
七四、學習授權
七五、加強參與感
七六、學習坦然說「不」
七七、下一次在家裡度假
七八、別讓消極的同事干擾你
七九、為缺乏創意的工作增色
八十、靠近你的中心點
八一、原諒你自己，因為你是人
八二、在腦中留白
八三、為事事如意而喝采
八四、在混亂中保持平靜
八五、小心被工作掏空
八六、體驗奇妙的轉型
八七、別老是想著「如果…就好了」
八八、排除憂慮因子
八九、提出要求，放下得失心
九十、記住工作的全貌
九一、對抗壓力的秘密武器
九二、帶著愛與敬意跟人說話
九三、別自討苦吃
九四、記得謝謝工作夥伴
九五、不要被批評打敗了
九六、降低自己製造的壓力
九七、注意思想成因
九八、輕鬆放下自大心
九九、記住，小事常常在發生
一百、不要為退休而生活
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