專注─一生只做一件事

一、一生只做一件事

(一)做好手頭的事

(二)改變，從做好當前的工作開始

(三)最珍貴的是現在

二、一生不止做一件事的壞處

(一)無法專注所以失敗

(二)不專注的時候最易犯錯

(三)奢望明天的成功

三、為什麼一生只做一件事

(一)非專注無以致遠

(二)讓自己成為雷射光

(三)這一步就是整個人生

四、如何做好一件事

(一)沒有目標的專注等於零

(二)讓熱情點燃你的專注

(三)專注源於自信

(四)方法是關鍵

(五)重要的事先做

五、一生只做一件事情的六項練習

(一)確定自己的目標─三大原則(明確性原則、合理性原則、可行性原則)；六大步驟(寫下來、審視目標、明確理由、列出資源、回顧過去、列出行動步驟)；實現目標需要計畫(找到自己的方法、學會分解目標、培養制定計畫的習慣、每一步驟完成都要回顧總結)

(二)學會時間管理─重要的事先做(先瞭解時間怎麼用掉、列出事情先後順序、預估花費時間)；時間管理十大關鍵(設立明確的目標、列總清單並具體化、20:80定律、每天至少有半小時至1小時「不受干擾」時間、以自身價值對為導向、根據生理規律、請別人代勞、類似的事情最好一次就完成、做好「時間日誌」、借鑒他人的成功經驗)

(三)如何集中注意力─自我暗示、保持積極的心態、自我語言激勵

(四)找到屬於自己的方法

(五)學會拒絕，抵制誘惑

(六)自我測試

六、一件事打開前程

(一)你就是上帝的寵兒

(二)不要讓苦難成為屈辱

(三)一個人應該圍繞著一件事情

(四)握緊手中的金鑰匙